Początkujący adept siłowni zastanawia się, jakie ubrania zabrać na trening. W końcu przychodzi pierwszy dzień ćwiczeń, a w szatni okazuje się, że wybrałeś zbyt ciepłe ubrania, które po kilkudziesięciu minutach rundy zapewniają własne, niezależne piekło. A może zdarzyło ci się pójść na trening w obcisłych spodenkach, które okazały się być jednocześnie niezbyt estetyczne, jak i niewygodne podczas wykonywania ćwiczeń? Jeśli tak – ten artykuł jest dla ciebie. Przedstawiamy kilka zasad, które pomogą ci ubrać się na siłownię.
Zobacz także: Praktyczny poradnik – jak się ubrać do filharmonii?
Wybór odpowiednich ubrań na siłownię
Podstawą jest oczywiście wybór odpowiednich ubrań. Koniecznie trzeba pamiętać, że powinny być one przede wszystkim wygodne. Nie ma znaczenia, czy jesteś na początku swojej przygody ze sportem, czy jesteś zaawansowanym trenującym – zawsze pamiętaj o dopasowaniu ubrania do rodzaju treningu.
Jeżeli wykonujesz trening siłowy, zaleca się ubrać luzujące ubrania, które nie krępują ruchów. Natomiast dla osób trenujących fitness czy aerobik, lepsze będą bardziej przylegające ubrania, które nie będzie się bać, że odskoczą podczas intensywnych ćwiczeń.
Wałeczkiem jest również wybór odpowiedniej bielizny. Podczas wysiłku fizycznego organizm zaczyna intensywnie się pocić. Z tego powodu dobrze jest wybrać bieliznę, która pochłania wilgoć, nie ociera i nie powoduje otarć.
Funkcjonalność a styl – co jest ważniejsze?
Absolutnie najważniejsza jest funkcjonalność. Oczywiście, branie pod uwagę trendów mody podczas wybierania stroju na siłownię jest zupełnie naturalne. W końcu ćwiczenie to nie tylko zdrowie, ale także możliwość poczucia się dobrze we własnym ciele. Jednak pamiętaj, że ważne jest, aby nie przesadzić z modowymi dodatkami, które nie mają większego sensu na siłowni.
Jeżeli zdecydujesz się na ubrania, które wyglądają dobrze, ale nie są wygodne, szybko okaże się, że nie są one w stanie spełnić swojego podstawowego zadania. Tym zadaniem jest ochrona twojego ciała podczas intensywnej aktywności fizycznej.
Komfort i jakość – klucz do sukcesu
Komfort podczas treningu to nie tylko wybór odpowiednich ubrań, ale także jakości, z której są one wykonane. W przypadku odzieży sportowej bardzo ważne jest to, aby była ona wykonana z materiałów szybkoschnących, które dobrze radzą sobie z wilgocią.
Równie ważna jest również jakość szwów. Powinny być one płaskie, tak aby nie powodowały otarć i podrażnień skóry. Odzież powinna być również trwała i wytrzymała na intensywne użytkowanie. Pamiętaj, że dobrej jakości ubranie posłuży ci przez wiele lat, a inwestycja w nie zwróci się podczas każdego treningu.
A zatem pamiętaj: odpowiednio dobrane, funkcjonalne i wygodne ubrania mogą zdecydowanie poprawić komfort twojego treningu. Nie bój się inwestować w dobrą jakość – twoje ciało na pewno ci podziękuje.
Zobacz też: Pogoda nam nie straszna – jak się ubrać w góry?
